血糖高的人吃什么水果

　　西北角·中国甘肃网记者 孙珩力

　　在柴达木盆地的戈壁绿洲间，法治的种子正通过短视频、直播间、公众号等新媒体渠道悄然播撒。青海省海西蒙古族藏族自治州司法局以“互联网＋普法”为画笔，在广袤的青藏高原上勾勒出一幅“全民学法”的生动图景，让法律从纸面走向“指尖”，成为群众可感可知的生活智慧。

　　5月27日，当“法治护航高质量发展”2025年全国重点网络媒体青海行采访团走进海西普法新媒体工作室时，工作人员赵鸿昌正在为“民间借贷那些事儿”配字幕：“我们把《中华人民共和国民法典》变成老百姓听得懂的家长里短。”团队每月聚焦婚姻家庭、土地承包等民生热点策划选题，2024年发布1500余条信息，单条视频最高浏览量超8000次。

　　牧民才让太收藏着蒙汉双语普法视频：“不会汉语也能看懂草场纠纷怎么处理。”针对多民族特点，司法局邀请“双语”干部录制方言内容，打通牧区普法“最后一公里”。

　　“遇到欠薪怎么办？记住这三个步骤……”在宪法直播现场，律师巴智俊的讲解吸引5万观众互动。2024年两场民法典直播累计10万人次观看，2000余条提问均获专业解答。这种“云端课堂”与线下普法形成合力。

　　“法律明白人”队伍成为基层普法骨干。郑明寿作为社区“明白人”，半年调解11起纠纷：“司法局发了培训手册，线上课程随时学，邻居有事都找我。”目前，海西州116场培训覆盖4700余人，让普法骨干成为群众身边的“法治管家”。

　　清晨的德令哈法治文化公园，晨练的张大爷总会在“民法典宣传栏”前驻足：“继承纠纷案例讲得清楚，比看报纸还方便。”2024年新建成的宪法主题公园，将法治名言与园林景观相融合，成为市民“打卡地”。海西州已建成8个法治主题公园、9个法治广场、13条法治长廊，让群众在休闲中潜移默化学法。

　　“我们把群众的金点子都变成了普法新招。”海西州司法局法治宣传教育科科长喻运光向记者展示着手机里的普法视频，“有人提议拍普法视频的时候加入一些海西的自然风光，有人建议拍情景剧，我们都落实了。”这种“开门办普法”的理念，让法治宣传从“政府独唱”变为“全民合唱”。

　　每到“3·15”“宪法宣传周”等节点，海西普法团队都会在广场设置“扫码答题赢奖品”专区。“以前发传单没人看，现在手机扫一扫，既能学知识又能拿奖品，年轻人都爱参与。”喻运光说，趣味互动也让普法活动参与度提升了60%以上，仅2024年就吸引超2万人次通过扫码参与法律知识学习。

　　从“大水漫灌”到“精准滴灌”，海西普法以新媒体为翼飞向草原工矿。当法治成为触手可及的“指尖服务”，当法律成为群众的“家常话”，这片高原大地正孕育着蓬勃的法治生机。